Dzisiejszy piątkowy, przedświąteczny wieczór spędziłyśmy w ośrodku na warsztacie. Tym razem rozmawiałyśmy o miłości, o tym co w niej jest dla nas trudne, a co przychodzi nam łatwo, czego się boimy, czego tak naprawdę chcemy. Warsztat, trochę przewrotnie, zatytułowałam „Kochać jak to łatwo powiedzieć”, wzorując się na znanej piosence, w której miłość jest czymś prostym i oczywistym. Po raz kolejny potwierdziło się dziś, że rzeczy dobre nie przechodzą łatwo, a dobrą relację się tworzy i buduje a nie ma raz na zawsze. Dziękuję Wam drogie uczestniczki za to wyjątkowe spotkanie pełne inspiracji, opowieści i wzajemnej życzliwości. Hanna Kornas

Piękny warsztat za nami ❤️Rozważałyśmy dziś wieczorem, w grupie 12 kobiet, czym właściwie jest nasz wewnętrzny krytyk, skąd się wziął, czego od nas chce i jak z nim postępować. Trochę było teorii, trochę praktyki, sporo budowania „wewnętrznego wspieracza”. Dziękuję wam drogie uczestniczki za waszą otwartość, serdeczność, gotowość do dzielenia się z innymi i za te wszystkie dzisiejsze wzruszenia❤️zapraszam na kolejny warsztat już za miesiąc 18.04.2025. Hanna Kornas

Wróciłam właśnie do domu po zakończeniu kolejnego warsztatu z cyklu „Psychologia na co dzień”, tym razem rozmawiałyśmy o relacjach, ze szczególnym akcentem na relację z samym sobą. Wróciłam pełna emocji i wrażeń, poszłam nawet okrężną drogą, żeby te emocje i wrażenia trochę w sobie poukładać. Piękne to było spotkanie, szczególnie dla mnie ważne i wyczekiwane. Relacje wydają mi się być czymś najważniejszym w naszym życiu, a jeśli mogę się przyczynić chociaż troszeczkę do tego, żeby ktoś poprawił swoje relacje ze sobą i światem to moja praca nabiera dla mnie szczególnego sensu. Bardzo Wam serdecznie dziękuję drogie uczestniczki za Wasze otwarte głowy i serca. Za odwagę, za chęć i gotowość do otwierania się na innych❤️Do zobaczenia na kolejnym warsztacie, gdzie tym razem będziemy się zajmować swoimi wewnętrznymi krytykami❤️Hanna Kornas

Piękny i emocjonujący wieczór za nami! Właśnie dobiegł końca 1 warsztat z cyklu „Psychologia na co dzień", Spotkanie pod tytułem „Labirynt uczuć” wprowadziło nas w świat emocji , uczuć i nastrojów. Nazywałyśmy, opisywałyśmy, czułyśmy i dyskutowałyśmy. Bardzo serdecznie Wam dziękuję drogie uczestniczki, za obecność, zaangażowanie i tworzenie tej pięknej wspierającej atmosfery❤️Hanna Kornas

Właśnie dobiegło końca pierwsze spotkanie z nowego cyklu warsztatów „Psychologia na co dzień”, pod tytułem „Labirynt uczuć”. Było jak to w labiryncie, czyli trochę tajemniczo, odrobinę niespodziewanie i dość nieoczywiście....Gdyż taki jest właśnie nasz wewnętrzny świat uczuć i emocji. Nie ma tu prostych dróg, a jak już się wydaje, że jesteśmy u celu to pojawia się nowy zakręt😉 Na szczęście każdy labirynt posiada swoją drogę wyjścia! Hanna Kornas

Wczoraj miałam przyjemność poprowadzić w ośrodku ostatni w tym roku warsztat z cyklu „W krainie kobiecości”. Cykl realizowałyśmy od stycznia do grudnia 2024 roku. W każdym miesiącu proponowałam nowy temat, na każdym spotkaniu pojawiały się zarówno nowe osoby, jak i stałe uczestniczki. Dwie rekordzistki były ze mną na wszystkich warsztatach z tego cyklu! Ponieważ niektóre tematy gromadziły więcej osób niż dostępnych miejsc, warsztaty miały dwie edycje. Jak się okazuje, zdarzyło się tak praktycznie w każdym miesiącu, oprócz grudnia. Łącznie w 2024 roku odbyły się 23 spotkania, gromadząc w sumie 51 kobiet. Kiedy piszę o tym z tej rocznej perspektywy wydaje mi się to wręcz nieprawdopodobne. Podałam powyżej garść faktów, teraz czas na emocje i wrażenia. Nie będę tu zbyt zaskakująca pisząc, że głównym moim odczuciem jest wdzięczność !!!! Dziękuję Wam kochane i drogie uczestniczki. Bez Was nie byłoby tych warsztatów! W każdym miesiącu cierpliwe zapisywałyście się na kolejne spotkania, przychodziłyście- często będąc przecież w trudnych i wymagających momentach życia- będąc w ciążach, po porodach, karmiąc swoje maleńkie dzieci, przychodziłyście przed i po ślubach, rozwodach, chorobach i stratach...Grupa obcych sobie kobiet co miesiąc dzieliła się ze sobą swoimi lękami, obawami, troskami, słabościami, niepewnościami i smutkami. Budując kroczek po kroku, coraz lepszą relację z innymi, a przede wszystkim lepszą relację ze sobą. Bo taka od początku była idea tych warsztatów, żeby oprócz wiedzy, emocji i relacji lepiej czuć się z samą sobą i coraz lepiej siebie rozumieć i wspierać. Wczoraj dostałam od Was drogie uczestniczki mnóstwo dobrych słów, opowieści o tym z czego jesteście dumne, o tym co Wam się w tym mijającym roku udało zrobić po raz pierwszy i z czego jesteście zadowolone. Najbardziej zostały we mnie słowa Asi (pozwolę sobie tu Asiu je przywołać, tak jak je zapamiętałam) o tym, że dzięki warsztatom o kobietach i z kobietami doświadczałyście tej dobrej, wspierającej kobiecej energii, którą potem przenosiłyście na inne relacje, z innymi już kobietami. Lepszego efektu nie mogę sobie nawet wyobrazić! Kiedy rano się obudziłam poczułam, że żeby te wszystkie wczorajsze i całoroczne warsztatowe emocje poukładać muszę koniecznie poobcować z naturą. Pogoda cudownie ze mną dziś współgrała. Pozdrawiam Was zatem ciepło z zimowego grudniowego spaceru i wysyłam ocean wdzięczności i życzliwości. Hanna Kornas Ps. Od stycznia zapraszam na kolejny warsztatowy cykl. Szczegóły już za chwileczkę, już za momencik...

Piątkowych wzruszeń ciąg dalszy… Dziś odbył się w ośrodku ostatni, 12 już warsztat, z cyklu „W krainie kobiecości”. Bardzo było życiowo, emocje buzowały, te radosne i te trudne oczywiście też, bo takie właśnie jest życie, a nie tylko różowo- pluszowe 😉 Dziękuję Wam kochane uczestniczki za to, że jesteście, że niezmiennie od lat już przychodzicie na warsztaty, że pokazujecie siebie prawdziwe, takie jakie jesteście i za to jaką tu tworzycie atmosferę. Jak tylko pomieszczę w sobie te wszystkie dzisiejsze wzruszenia to podsumuję ten kolejny nasz wspólny roczek❤️Hanna Kornas

Dzisiejszy warsztat o samowspółczuciu i trosce o siebie przebiegł dość niespodziewanie, z pozoru lekkie treści okazały się być „gęsto- gęste” , jak pięknie określiła je jedna z uczestniczek. Sporo zatem treści do przemyśleń zostało w głowach, które mam nadzieję wykiełkują w piękne owoce. Bardzo Wam dziękuję za dziś i zapraszam na świąteczne podsumowanie i otulenie w grudniu. Hanna Kornas

Piątkowe wieczory w ośrodku to czas naszych warsztatowych spotkań. Tym razem omawiałyśmy temat samowspółczucia i troski o siebie. Jak zwykle sporo było refleksji, historii i emocji. Sporo też dziś było śmiechu i radości. Udało się nawet dotrzeć jednej z uczestniczek z samej pięknej Malty. Dziękuję Wam serdecznie drogie dziewczyny, tym bardziej, że roczny cykl warsztatów „ W krainie kobiecości” nieuchronnie dobiega końca. Niezwykła to była dla mnie przygoda❤️Tymczasem zapraszam serdecznie za tydzień na drugą edycję dzisiejszego warsztatu. Hanna Kornas

Druga edycja warsztatu o wzmacnianiu odporności psychicznej za nami. Gdybym miała w skrócie podsumować to spotkanie to powiedziałabym, że okazało się, że potrzebujemy kontaktu z innymi i z naturą i że każda z nas potrafi sobie radzić z trudnościami. Dziękuję Wam serdecznie drogie uczestniczki i zapraszam na kolejne spotkania. Hanna Kornas

Właśnie dobiegł końca kolejny warsztat z cyklu „W krainie kobiecości”. Tym razem poszukiwałyśmy wspólnie sposobów na wzmacnianie swojej odporności psychicznej. Okazało się, że niezwykle ważne w tym temacie, ( i pewnie w wielu innych również) jest przebywanie w gronie życzliwych osób. Myślę że punkt ten zrealizowałyśmy dziś wyśmienicie😉Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za obecność, zaangażowanie, otwartość i tę ogromną życzliwość dla innych, którą tu zawsze sobie okazujecie. Druga edycja tego warsztatu już za tydzień, zapraszam! Hanna Kornas

Kolejny warsztat z cyklu „W krainie kobiecości” za nami, tym razem poszukiwałyśmy sposobów na oswajanie zmian i radzenie sobie z nimi. Uczestniczki dzielnie stawiały czoła kolejnym wyzwaniom i w bardzo wspierającej atmosferze dzieliły się swoimi doświadczeniami. Za co bardzo Wam serdecznie dziękuję❤️Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach. Hanna Kornas

Kiedy przed kilkoma laty zdecydowałam, że będę w ośrodku oprócz psychoterapii, prowadzić warsztaty psychologiczno-rozwojowe, naprawdę nie wiedziałam, że będzie to doświadczenie tak bardzo dla mnie osobiście poruszające i rozwijające. Dziękuję Wam serdecznie drogie uczestniczki za wszystkie nasze spotkania i rozmowy. Dziękuję też serdecznie za dziś, za ten ogrom emocji, śmiechu, radości i lekkości, z którą jestem po dzisiejszym warsztacie. Znów się okazało, że można o rzeczach ważnych i trudnych mówić lekko w życzliwej atmosferze. Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu. Ten sam temat, czyli „Kobieta w obliczu zmian” podejmiemy raz jeszcze, już za tydzień, w piątek 20.09.2024. Zostało tam ostatnie wolne miejsce-zapraszam. Hanna Kornas

Okazało się dziś, że nawet o trudnych rzeczach można lekko mówić w miłej atmosferze. Za nami kolejny warsztat z cyklu „W krainie kobiecości”, tym razem szlifowałyśmy trudną sztukę wybaczania. Dziękuję Wam drogie uczestniczki za to spotkanie, pełne refleksji, rozmów, pytań i odpowiedzi a także pełne śmiechu. Wspaniały, inspirujący wieczór za nami, z niecierpliwością czekam na kolejne spotkania. Najbliższe już we wrześniu, gdzie tym razem zajmiemy się oswajaniem się ze zmianami w życiu. Do zobaczenia. Hanna Kornas

Okazuje się, że o byciu wystarczająco dobrą można mówić bez końca. Po raz trzeci w te wakacje miałam przyjemność poprowadzić w ośrodku warsztat dla kobiet o tym jak budować i wzmacniać swoje poczucie bycia wystarczającą. A to znaczy, że w te trzy spotkania 28 kobiet mogło posłuchać innych oraz przyjrzeć się sobie i mam też nadzieję zmienić choć odrobinę krytyczną ocenę siebie. Bardzo Wam serdecznie dziękuję drogie uczestniczki za obecność oraz za otwartość na siebie i innych. Do zobaczenia na kolejnych warsztatach. Hanna Kornas

W ten letni upalny wieczór spotkałyśmy się w ośrodku, żeby poszukać sposobów na budowanie i wzmacnianie poczucia bycia wystarczającą. Niezwykle to było spotkanie, pełne emocji, opowieści i śmiechu. Bardzo Wam dziękuję za ten wspólny czas, otwartość, zaufanie i serdeczność❤️Hanna Kornas

Piękne spotkanie za nami. Dziś wieczorem w ośrodku miałam przyjemność poprowadzić warsztat pod nazwą „Jesteś wystarczająca”. Dużo dziś było emocji, wzruszeń i poruszeń. Było miejsce i na śmiech i na łzy. Dużo opowieści i refleksji. Wyszłam z warsztatu pełna energii i nasycona. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za Waszą obecność, otwartość i życzliwość❤️Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach. Hanna Kornas

Dziś, w sobotni poranek, w ośrodku odbyła się druga edycja warsztatu „Świadoma kobieta”. Poszukiwałyśmy sposobów na zrozumienie siebie, swoich potrzeb i oczekiwań. Była przestrzeń do refleksji, wymiany poglądów i doświadczeń. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za otwartość, życzliwość i zaspokajanie potrzeby przynależności i relacji społecznych. Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu. Hanna Kornas

I edycja warsztatu „Świadoma kobieta” właśnie dobiegła końca. Już jutro o 10 rano spotkam się ponownie z grupą kobiet chcących budować lepsze zrozumienie siebie. Tymczasem dziś przyglądałyśmy się sobie i swoim potrzebom. Tym które możemy zaspokajać, ale też tym, których z różnych przyczyn nie zaspokoimy. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za zaangażowanie i otwartość na siebie i innych. Do zobaczenia na kolejnych warsztatach. Hanna Kornas

Za nami druga edycja warsztatu „ Zrozumieć niezrozumiałe”. Sporo dziś było śmiechu i sporo różnych refleksji. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za otwartość, zaangażowanie i życzliwość wobec innych kobiet. Już za miesiąc kolejny warsztat z cyklu „W krainie kobiecości”, tym razem skupimy się na zrozumieniu samych siebie, żeby lepiej rozumieć innych. Szczegóły niebawem! Hanna Kornas

Oj działo się, działo dziś w ośrodku. Pierwsza edycja warsztatu o psychologii różnic płciowych za nami. Było twórczo, emocjonalnie i dynamicznie. Dużo śmiechu i trochę łez. Okazało się, że próba zrozumienia drugiej płci łatwa nie jest, ale przecież możliwa. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za aktywny udział, odważne dzielenie się swoimi historiami i niekończącą się życzliwość w traktowaniu innych kobiet, co jest ważnym elementem każdego naszego spotkania. Na spotkaniu była dziś z nami kontuzjowana uczestniczka, twierdząc że złamanie kostki nie przeszkodzi jej w próbach zrozumienia mężczyzn;) Już za tydzień druga edycja tego samego warsztatu, wciąż jeszcze dwie osoby mogą do nas wtedy dołączyć. Zapraszam serdecznie. Hanna Kornas

Kolejny warsztat za nami! Dziś w ramach cyklu „W krainie kobiecości” poszukiwałyśmy na spotkaniu stereotypów i przekonań, które nas ograniczają i ćwiczyłyśmy jak zmieniać te przekonania na korzystne dla nas. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za obecność i zaangażowanie🥰Do zobaczenia na kolejnych warsztatach. Najbliższe już 10 i 17.05, gdzie tym razem przyjrzymy się komunikacji między kobietami i mężczyznami. Hanna Kornas

Kolejny warsztat z cyklu „W krainie kobiecości” dobiegł właśnie końca. Tym razem omawiałyśmy stereotypy płciowe i nasze osobiste przekonania, które ograniczają nas w swobodzie wyborów i działań. Prostą techniką- która w praktyce okazała się oczywiście już nie tak prosta, uczestniczki w małych podgrupach rozprawiały się ze swoimi przekonaniami. Było jak zwykle dużo śmiechu, dużo wzruszeń i trochę odkryć. Bardzo Wam dziękuję drogie dziewczyny za obecność i zaangażowanie, i jeszcze za zaufanie. Do zobaczenia za kolejnych spotkaniach. Hanna Kornas

Piątkowe wzruszenia warsztatowe za nami. Dziś odbyła się druga edycja warsztatu „Skąd przyszłyśmy i dokąd zmierzamy”, w ramach cyklu „W krainie kobiecości”. Było jak zwykle wzruszająco, kobieco i serdecznie. I jak zwykle pozostał niedosyt. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki i zapraszam na kolejne warsztaty już za miesiąc❤️Hanna Kornas

Właśnie dobiegł końca niezwykły warsztat- „Skąd przyszłyśmy i dokąd zmierzamy”. Kolejny z cyklu „W krainie kobiecości”. Tym razem zanurzałyśmy się w swojej przeszłości, by popatrzeć na to jak na nas wpływa dzisiaj. Jak zwykle zabrakło czasu, a uczycie niedosytu wypełniło pewnie nas wszystkie. Mimo presji czasu udało się nam przyjrzeć naszym rodzinnym zasobom i stworzyć cukierkowe genogramy. Zachęcam drogie uczestniczki do dalszego zgłębienia tematu, bo pewnie czeka Was jeszcze dużo intrygujących odkryć. Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu❤️Hanna Kornas

Druga edycja warsztatu o rolach, które pełnimy dobiegła właściwe końca. Było jak zwykle poruszająco, emocjonująco i wzruszająco❤️Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za aktywność, życzliwość i otwartość. Pracowałyśmy dziś jedną z technik psychodramy, układając z chust nasze role. Już za miesiąc zapraszam na kolejne spotkanie. Hanna Kornas

W piątkowy wieczór ośrodek rozbrzmiał głosem kobiet! Dwanaście kobiet, dwanaście historii, doświadczeń, przekonań i spostrzeżeń. Było magicznie, energetycznie i obficie, jak to w kobiecości🥰 Druga edycja pierwszego warsztatu z cyklu „ W krainie kobiecości” dobiegła właśnie końca. Serdecznie Wam dziękuję drogie uczestniczki za otwartość, życzliwość i gotowość do mówienia i słuchania❤️Zapraszam na kolejne spotkanie. Hanna Kornas

W piątkowy wieczór ośrodek rozbrzmiał głosem kobiet! Dwanaście kobiet, dwanaście historii, doświadczeń, przekonań i spostrzeżeń. Było magicznie, energetycznie i obficie, jak to w kobiecości🥰 Druga edycja pierwszego warsztatu z cyklu „ W krainie kobiecości” dobiegła właśnie końca. Serdecznie Wam dziękuję drogie uczestniczki za otwartość, życzliwość i gotowość do mówienia i słuchania❤️Zapraszam na kolejne spotkanie. Hanna Kornas

Dziś wieczorem w naszym ośrodku odbyła się wielka inauguracja nowego cyklu warsztatowego „ W krainie kobiecości". W grupie 10 niezwykłych kobiet poszukiwałyśmy zawzięcie definicji kobiecości. Tego jak każda z nas rozumie kobiecość i jak się czuje ze swoją kobiecością. Jak zwykle pozostał niedosyt! Temat więc będziemy pewnie jeszcze nie raz kontynuować. Dziękuję Wam serdecznie drogie uczestniczki za obecność, zaangażowanie i życzliwość. Już za tydzień druga edycja tego warsztatu, a 16.02.2024 kolejne spotkanie, tym razem poświęcone będzie rolom pełnionym przez kobiety. Zapraszam serdecznie. Hanna Kornas

Nowy cykl warsztatowy Po dwóch latach prowadzenia cyklu warsztatów „ Podróż do wnętrza siebie”, słuchaniu uczestniczek, rozmawianiu z moimi przyjaciółkami, koleżankami i znajomymi, a także po prowadzeniu przez ostatnie 24 lata psychoterapii setek kobiet- zdecydowałam rozpocząć w nowym roku nowy cykl warsztatów. Tym razem cykl jest dedykowany kobietom - matkom, córkom, babciom, siostrom, żonom, singielkom, szefowym, pracownicom, przyjaciółkom, koleżankom, sąsiadkom, kociarom i psiarom, a także wszystkim innym kobietom, w różnym wieku i z różnymi potrzebami. Wsparcie kobiet jest tym, czego każda z nas potrzebuje na codzień, jest też tym, co trudno nam dawać i dostawać od innych kobiet. Warsztaty będą się odbywać w Ośrodku Psychoterapii Kontrapunkt w Orzechu, na Górnym Śląsku, cyklicznie, raz w miesiącu, będą dotykać różnych tematów i zaspokajać różne potrzeby i oczekiwania, przede wszystkim jednak będą z założenia dawać wsparcie kobietom. Co miesiąc w piątkowy wieczór, od 17.30 do 20 będziemy w małej, 10 osobowej grupie rozmawiać, mówić i słuchać się wzajemnie. Będzie też kawałek psychoedukacji, który poprowadzę, oraz przestrzeń do dyskusji i wymiany spostrzeżeń. Zapraszam już wkrótce do zapoznania się z tematem warsztatu wprowadzającego oraz do zapisów przez messengera ośrodka lub pod numerem telefonu 506723128. Koszt udziału w warsztacie to 150 złotych. Hanna Kornas

Obdarowana - taka się właśnie czuję od wczoraj. Wczoraj bowiem zakończyłam cykl warsztatów o nazwie „Podróż do wnętrza siebie”. W ciągu dwóch lat miałam przyjemność poprowadzić 31 spotkań warsztatowych, w których uczestniczyło łącznie kilkadziesiąt kobiet. Gdy przygotowywałam się do pierwszego warsztatu, moja wyobraźnia nie sięgała tak daleko, żeby przewidzieć dwa lata comiesięcznych spotkań. Nie sądziłam wtedy, że doświadczę tak wiele dobrego i że pomysł oraz jego wykonanie spotka się z tak dużą i tak życzliwą reakcją. Dziękuję Wam moje drogie warsztatowe uczestniczki, bez Was nie byłoby tych warsztatów, tych wzruszeń, poruszeń, ogromu osobistych historii, emocji i bliskości. Od początku moim celem była zarówno psychoedukacja, jak również zachęta do otwierania się na innych, wymiana doświadczeń, bycie z drugim człowiekiem i czerpanie z obecności innych osób. Dostałam wczoraj wiele wspaniałych prezentów, największym z nich jednak była informacja, że te spotkania na Was wpłynęły pozytywnie, pomogły Wam zrozumieć lepiej siebie i innych, i z sobą i innymi budować lepsze relacje. Mogę nieskromnie napisać, że efekt przerósł moje oczekiwania. Serdecznie dziękuję każdej z Was z osobna i wszystkim razem❤️Hanna Kornas

Na dzisiejszym spotkaniu warsztatowym „ Świąteczne otulenie” podsumowywałyśmy dwa lata trwania cyklu „ Podróż do wnętrza siebie”. Było dużo śmiechu, dużo łez i dużo wdzięczności. Właśnie wdzięczność jest też tym uczuciem, które mnie obecnie wypełnia. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za dziś i za ostatnie dwa wspólne lata ❤️Hanna Kornas

Druga edycja warsztatu o perfekcjonizmie za nami. Niestety nie wszystkim zapisanym osobom udało się dziś dojechać, mimo to popracowałyśmy rzetelnie i obficie. Bardzo Wam dziękuję drogie dziewczyny za otwartość, gotowość do dzielenia się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Mam nadzieję, że warsztat pomoże Wam w akceptowaniu i kochaniu siebie💚Do zobaczenia na świątecznym spotkaniu, gdzie będziemy się otulać ciepłem i życzliwością. Hanna Kornas

Właśnie dobiegł końca warsztat o perfekcjonizmie. W grupie niezwykłych kobiet rozmawiałyśmy o objawach, przyczynach i sposobach radzenia sobie z nadmiernymi wymaganiami wobec siebie. Przyznaję, że trudne to było spotkanie, pełne emocji i uczuć, nie zawsze łatwych. Mimo to udało się nam poszukać sposobów na poprawę jakości życia i wzbudzić nadzieję na zmiany. Dziękuję Wam serdecznie drogie uczestniczki za obecność, otwartość i zaangażowanie💚 Hanna Kornas

Dobiegł właśnie końca kolejny warsztat z cyklu „ Podróż do wnętrza siebie”. Tym razem poświęcony tematowi stresu i radzenia sobie z nim. Udało nam się wspólnie odczarować kilka mitów i stworzyć listę czynników pomagających w radzeniu sobie ze stresem. Wbrew tematowi stresu było dziś mało, za to śmiechu, radości i wsparcia cała masa. Był też niespodziewany dar jednej z uczestniczek- słodki, przepyszny, domowy tort❤️Z pewnością w tej sytuacji przyjemniej było się stresem zajmować. Bardzo serdecznie dziękuję w imieniu wszystkich degustatorek❤️ Ze swej strony dziękuję ogromnie za otwartość, życzliwość i zaangażowanie każdej z Was we współtworzenie tego niezwykłego spotkania. Hanna Kornas

Dzisiejszy wieczór spędziłyśmy w ośrodku przyglądając się tematowi poczucia winy i wstydu. 10 kobiet to 10 różnych historii. Każda z uczestniczek przyglądała się swoim przekonaniom, obawom i oczekiwaniom. Szukałyśmy przyczyn nadmiernego poczucie winy i sposobów radzenia sobie z nim. Bardzo Wam drogie uczestniczki dziękuję za obecność, otwartość i zaangażowanie i zapraszam wszystkich serdecznie na kolejny warsztat w październiku;) Hanna Kornas

W ten piątkowy wieczór w naszym ośrodku zebrało się 10 kobiet, po ty by porozmawiać o seksie. O przekonaniach, ograniczeniach, lękach i wewnętrznych konfliktach z seksem związanych! 10 kobiet- 10 różnych spojrzeń, 10 różnych przekonań, 10 różnych obaw i wreszcie 10 podobieństw❤️Bo przecież mimo różnic, w gruncie rzeczy bardzo jesteśmy do siebie w swoich potrzebach podobne. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za to rozwojowe i twórcze spotkanie! Hanna Kornas

Kolejny inspirujący warsztat za nami 💚Tym razem przyglądałyśmy się temu jak się komunikujemy z innymi, czego od tej komunikacji oczekujemy, co nam przeszkadza a co pomaga. Jak zwykle emocji było co niemiara, trochę łez i mnóstwo śmiechu. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za te wspaniałe wspólne godziny💚Już niebawem kolejny warsztat- tym razem w kobiecym gronie będziemy się przyglądać kobiecej seksualności w ujęciu psychologicznym. Zapraszam do zapisów. Hanna Kornas

Tematem dzisiejszego warsztatu było poczucie wartości, rozmawiałyśmy o tym jak je budować, wzmacniać i stabilizować. Drogie dziewczyny bardzo Wam serdecznie dziękuję za obecność, zaangażowanie i otwartość. Do zobaczenia niebawem💚Hanna Kornas

Czy o trudnych sprawach można mówić w dobrej atmosferze? Oczywiście! Pod warunkiem, że uczestniczki taką atmosferę stworzą. Dokładnie tak dziś było. Piątkowy wieczór spędziłyśmy pochylając się nad tematem depresji, tego jak ją diagnozować, rozpoznawać, leczyć a także jak jej zapobiegać. Bardzo bardzo serdecznie Wam dziękuję dziewczyny za Wasze zaangażowanie, otwartość i życzliwość. Zainspirowana tym i poprzednim warsztatem już dziś zapraszam na kolejny, 19.05.2023 będziemy poszukiwać sposobów na budowanie adekwatnego i zdrowego poczucia własnej wartości. Szczegóły wkrótce! Hanna Kornas

Za nami pierwsza edycja warsztatu o depresji. Drugi raz warsztat odbędzie się 21.04.2023 roku. Uczestniczki zapoznały się z definicją depresji, jej objawami, przyczynami i metodami leczenia. Największą wartością tego warsztatu z pewnością jest otwartość, życzliwość i zaangażowanie uczestniczek. Dzięki temu stworzyły niesamowitą atmosferę sprzyjającą nabywaniu wiedzy i doświadczaniu akceptacji 💚Bardzo Wam serdecznie dziękuję💚Hanna Kornas

Za nami kolejny warsztat z cyklu " Podróż do wnętrza siebie", tym razem poszukiwałyśmy wspólnie najskuteczniejszych metod towarzyszenia nastolatkom w dorastaniu. Cała gama emocji wypełniła tego wieczoru ośrodek. Podobnie jak to jest u nastolatków😉 Od rozpaczy do radości, od lęku do spokoju… Piękny to był warsztat, chociaż równocześnie trudny i poruszający. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za obecność, życzliwość i otwartość❤️ Hanna Kornas

Druga edycja warsztatu „ Oko w oko z lękiem” właśnie dobiegła końca. Przyglądałyśmy się swoim lękom, strachom, obawom i stresom. Budowałyśmy strategie radzenia sobie z nimi. Wymieniałyśmy się doświadczeniami. A to wszystko oczywiście w życzliwej i wspierającej atmosferze, za którą serdecznie Wam dziękuję drogie uczestniczki❤️Do zobaczenia na kolejnych warsztatach! Hanna Kornas

Pierwsza edycja warsztatu o radzeniu sobie z lękiem za nami. Uczestniczki stworzyły fantastyczną i wspierającą atmosferę, w której mogłyśmy bez lęku przyglądać się swoim lękom❤️Bardzo Wam dziękuję drogie dziewczyny za aktywność, otwartość i życzliwość z jaką podchodzicie do naszych spotkań❤️Hanna Kornas

Pierwszy w tym roku warsztat psychologiczno- rozwojowy z cyklu „Podróż do wnętrza siebie” właśnie dobiegł końca. Mogę śmiało napisać, że zgodnie z tematem spotkania, rozpoczęłyśmy ten rok z szacunkiem i miłością! Jak zwykle za mało czasu, jak zwykle niedosyt, i jak zwykle ogrom emocji, wrażeń i niezwykłych historii. Bardzo serdecznie dziękuję Wam drogie uczestniczki za tak poruszającą inaugurację naszej warsztatowej przygody❤️ Do zobaczenia już niebawem. Hanna Kornas

Warsztaty z cyklu „ Podróż do wnętrza siebie” podsumowanie 2022 roku W grudniu 2021 roku zdecydowałam, że w 2022 roku, oprócz psychoterapii, którą zajmuję się w Ośrodku Psychoterapii Kontrapunkt na co dzień, będę prowadzić jeszcze warsztaty rozwojowo-psychologiczne dla osób dorosłych. Cykl nazwałam „Podróż do wnętrza siebie”, spotkania odbywały się cyklicznie jeden raz w miesiącu i były przeznaczone dla grupy około 10 osobowej. Każdy warsztat był poświęcony odrębnemu tematowi, który najczęściej wynikał z potrzeb uczestników lub był kontynuacją poprzedniego. I tak oto od lutego do grudnia odbyło się 10 warsztatów ( niektóre miały dwie edycje), pod postem zamieszczam listę tematów, które zrealizowałyśmy w 2022 roku. W warsztatach łącznie uczestniczyło 41 osób - były to wyłącznie kobiety. Niektóre uczestniczki były na pojedynczym warsztacie, część przychodzi od czasu do czasu, część bywa dość regularnie, a są i takie osoby, które były na wszystkich warsztatach, od samego początku. Na każdym praktycznie spotkaniu pojawiają się nowe osoby, uczestniczki przyprowadzają koleżanki, przyjaciółki, siostry, matki, córki i sąsiadki . Warsztaty oprócz swojej funkcji rozwojowo- edukacyjnej mają dla mnie osobiście jeszcze jeden cel. Wszystkie swoje dochody z tych warsztatów (począwszy od drugiego, marcowego warsztatu) przekazuję w pełni na pomoc ukraińskim rodzinom. Od początku zbrojnej napaści Rosji na Ukrainę jestem intensywnie zaangażowana w pomoc Ukraińcom, na różne sposoby. Za pieniądze z warsztatów kupuję produkty żywieniowe, środki chemiczne, a ostatnio także świece i power banki, które wysyłam - obecnie już mogę śmiało tak napisać - zaprzyjaźnionym rodzinom w regionie Dniepropietrowskim. Część z tych rodzin miałam przyjemność poznać osobiście, pozostajemy w codziennym, serdecznym kontakcie. Pomagam także finansowo i rzeczowo innym uchodźcom przebywającym aktualnie w Polsce. Warsztaty nieustająco są dla mnie źródłem wzruszeń i poruszeń, inspiracji i odkryć, zachwytu i zadziwienia. Dzieje się tak dzięki otwartości uczestniczek warsztatów, ich życzliwości, gotowości do dzielenia się doświadczaniem i wsparciem. Przez ten rok poznałam historie wielu niezwykłych kobiet, towarzyszyłyśmy sobie w sprawach radosnych i sprawach trudnych. Na każdym warsztacie nie tylko rozmawiamy o emocjach, ale też je przeżywamy, dużo jest śmiechu i dużo jest wzruszeń. Trudno mi było sobie wyobrazić, że spotkanie przez kilka godzin, raz w miesiącu, z kobietami, które się zazwyczaj na co dzień nie znają, może mieć aż taką moc i siłę. Na każdym warsztacie pytam, czy uczestniczki skorzystały z udziału w spotkaniu, zawsze tu słyszę niezwykłe i poruszające rzeczy. Gdybym miała opisać moje uczucia względem tych warsztatów, po roku ich prowadzenia, to byłoby to słowo WDZIĘCZNOŚĆ!!!!! Bardzo serdecznie dziękuję każdej z Was i wszystkim razem! W roku 2023 warsztaty będą oczywiście kontynuowane. Wiele z Was powiedziało i napisało, że inaczej być nie może 😉 Zatem zapraszam stałe bywalczynie i zupełnie nowe osoby. Pierwszy warsztat już z początkiem stycznia, a jego temat brzmi „Rozpocznij rok z akceptacją i szacunkiem do siebie samej”. Szczegóły już niebawem! Przyjmijcie serdeczne przedświąteczne życzenia odpoczynku i zadbania o siebie, ode mnie i mojej psiej drużyny ❤️ Hanna Kornas Lista tematów warsztatów w 2022 roku: 1. ZROZUMIEĆ, ZAAKCEPTOWAĆ, ZAOPIEKOWAĆ Jak skutecznie realizować swoje postanowienia noworoczne 2. KOBIETA KOBIECIE PRZYJACIÓŁKĄ W krainie kobiecości 3. SPOKOJNIE, STANOWCZO, ODWAŻNIE Jak wyznaczać innym zdrowe granice 4. ZGODA NA SIEBIE Jak budować zdrowe i pozytywne relacje z samym sobą 5. ODPUŚĆ TROCHĘ SOBIE I ŚWIATU...NIE TYLKO W WAKACJE Świadoma rezygnacja z pełnej kontroli na korzyść relaksu i odprężenia 6. STRATY- NIECHCIANE, NIEUNIKNIONE I NIEZBĘDNE CZĘŚCI ŻYCIA Jak pogodzić się ze stratami 7. WEWNĘTRZNE DZIECKO- MAŁY PSOTNIK, ROZBRYKANA DZIEWCZYNKA A MOŻE SAMOTNY, PORZUCONY DZIECIAK Odkrywanie swoich wewnętrznych dziecięcych zasobów 8. PRZEGLĄDAJĄC SIĘ W ZWIERCIADLE SPOŁECZNYM Relacje z innymi jako źródło wiedzy o nas samych 9. NIEPOSKRAMIANIE ZŁOŚNICY Złość jako ważna emocja w życiu każdego z nas 10. PIERNIKOWE LOVE Doświadczanie serdeczności i życzliwości w świątecznej atmosferze.

Magiczny warsztat „Piernikowe Love”, przebiegł w magicznej atmosferze. Poszukiwałyśmy dziś zawzięcie, ale skutecznie! swoich talentów. Przyglądałyśmy się temu jak czasem trudno jest kochać samych siebie, chociaż właśnie wtedy najbardziej tej miłości potrzebujemy. Atmosfera była niezwykła, pierników, ciasteczek i ciast całe mnóstwo, uczestniczki jak zwykle były pełne ciepła, życzliwości i otwartości. Kochane dziewczyny bardzo mnie dziś wzruszyłyście, jak się trochę z tym wzruszeniem poukładam to podsumuję cały nasz wspólny warsztatowy rok. Już teraz, każdej z was z osobna i wszystkim razem, bardzo serdecznie dziękuję za tą niezwykłą, prawie już roczną „podróż do wnętrza siebie” ❤️ Hanna Kornas

Przedostatni warsztat w tym roku…. Oczy pociły się dziś chwilami chyba każdej z nas. Cudowny świąteczny klimat, stworzony przez uczestniczki, piękne dekoracje Basi, pyszne pierniczki Agnieszki i ciasteczka Magdy, prezenty Ewy, zdjęcia Beaty, deklamacja Doroty, opowieści Kasi, odwaga Zosi do przyłączenia się do grupy …mogłabym tak wymieniać długo jeszcze . Bardzo to dziś było wzruszające doświadczenie dla każdej z nas. Poszukiwałyśmy sposobów na mądre kochanie samych siebie, z życzliwością i granicami. Jak zwykle czasu było za mało, a tematów za dużo i w dodatku wszystkie ważne. Uczestniczki opowiadały o swoich talentach i okazało się, że każda z nas jest ich pełna. Dziewczyny serdecznie Wam dziękuję za Waszą otwartość, życzliwość i gotowość do dzielenia się sobą z innymi. Bardzo Wam też dziękuję za cały ten wspólny warsztatowy rok❤️Bez Was nie byłoby tych warsztatów ❤️ Już za tydzień, w najbliższy piątek 16.12.2022 ostatni w tym roku warsztat, zostało na niego ostatnie wolne miejsce 😉Hanna Kornas

Zimny listopadowy wieczór- dwanaście kobiet, dwanaście różnych historii, doświadczeń, temperamentów i przekonań. Jesteśmy wszystkie różne a równocześnie podobne❤️ Cudowny warsztat o złości pełen był też innych emocji, była tu przestrzeń i na smutek i łzy i na ocean radości i śmiechu! Bardzo Wam dziękuję kochane uczestniczki za otwartość, wzajemną życzliwość i wsparcie. Do zobaczenia na grudniowym warsztacie. Hanna Kornas

Uff ale się działo 🥰Za nami kolejny warsztat , tym razem o emocjach, uczuciach i nastrojach! Z największą czułością i uważnością potraktowałyśmy dziś złość, wszelkie jej odmiany, odczuwanie złości, przeżywanie i wyrażanie! Kochane uczestniczki dziękuję Wam bardzo za obecność, zaangażowanie i otwartość! Do zobaczenia kolejnym razem ❤️Hanna Kornas

Dobiegło właśnie końca ósme spotkanie z cyklu „ Podróż do wnętrza siebie”. Dziś intensywnie przeglądałyśmy się w oczach innych osób, żeby uzupełnić i wzbogacić obraz siebie. Zakończyłyśmy jak zwykle w poczuciu niedosytu, ale też dobrze wykonanej pracy nad sobą! Eksperymentalnie jedna z uczestniczek połączyła się z nami na Skypie, żeby móc chociaż w ten sposób być z nami obecną na spotkaniu. Cieszę sie Aniu, że byłaś! Dziękuję Wam drogie uczestniczki❤️ Warsztat „ Przeglądając się w zwierciadle społecznym” odbędzie się raz jeszcze 21.10.2022, pozostały dwa wolne miejsca, zapraszam do zapisywania się . Hanna Kornas

Zakończyło się właśnie spotkanie warsztatowe o wewnętrznym dziecku. Drogie dziewczyny wypełnia mnie wzruszenie i wdzięczność! Bardzo Wam serdecznie dziękuję za obecność, otwartość, życzliwość i współtworzenie tak serdecznej i ciepłej atmosfery na dzisiejszym warsztacie❤️Do zobaczenia już za tydzień 🥰Hanna Kornas

Kolejny raz musiałabym powtórzyć to samo: za nami wyjątkowy i niezwykły warsztat. I chociaż nie lubię się powtarzać, to jednak lepszych słów nie znajdę: za nami wyjątkowy warsztat❤️Poszukiwałyśmy w grupie cudownych kobiet: definicji, rozumienie i ukojenia wewnętrznych ran. Warsztat skończyłyśmy wszystkie z uczuciem ogromnego niedosytu, to znaczy, że temat na pewno jeszcze wróci! Dziękuję Wam drogie dziewczyny za obecność, zaangażowanie , otwartość i życzliwość! Do miłego zobaczenia niebawem. Hanna Kornas

Kolejne piątkowe spotkanie warsztatowe za nami. Grupa wspierających, otwartych i życzliwych kobiet poszukiwała sposobów na ukojenie strat. Były wzruszenia, była nostalgia a na koniec był śmiech i afirmacja życia! Bardzo Wam serdecznie dziękuję kochane uczestniczki. Do zobaczenia następnym razem❤️Hanna Kornas

Przed chwilą zakończył się warsztat o stratach i żałobie. Napisać że warsztat był wyjątkowy i niezwykły to stanowczo za mało. Emocje dziś buzowały w nas wszystkich. Smutek, nostalgia, współczucie, zaduma…ale też energia, złość, lęk i wreszcie radość. Dla mnie osobiście jako prowadzącej był to warsztat bardzo poruszający. Dziękuję Wam kochane uczestniczki za otwartość, życzliwość i aktywność❤️Warszat odbędzie się jeszcze raz 09.09.2022, serdecznie na niego zapraszam! Hanna Kornas

Piątkowy upalny wieczór spędziłyśmy na warsztacie „ Odpuść trochę sobie i światu nie tylko w wakacje”. Jak zwykle było bardzo aktywnie, twórczo i pracowicie. Dziękuję Wam drogie uczestniczki za obecność, otwartość i życzliwość.

Za nami warsztat o odpuszczaniu sobie i światu. Warsztat niezwykły, ważny, pełen refleksji, przemyśleń, uczuć, śmiechu i wsparcia. Bardzo Wam dziękuję kochane uczestniczki za obecność, za otwartość i za cudowne kobiece wsparcie! Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu ❤️Hanna Kornas

Za nami piękne spotkanie! Niezwykła atmosfera, niezwykła otwartość i niezwykłe emocje! A to wszystko dzięki grupie niezwykłych kobiet. Dziękuję Wam kochane uczestniczki za obecność i zaangażowanie. Mam nadzieję, że emocje, z którymi skończyłyście dzisiejszy warsztat pozostaną z Wami na długo❤️Hanna Kornas

Działo się, oj działo 😉 Dziękuję Wam serdecznie drogie uczestniczki za Waszą otwartość i współtworzenie niezwykłej atmosfery. O rzeczach trudnych łatwiej rozmawiać w życzliwym gronie. Pełna wdzięczności i wzruszeń kończę dziś kolejny warsztat z cyklu "Podróż do wnętrza siebie". Tym razem rozmawiałyśmy o tworzeniu pozytywnej relacji z samym sobą, na spotkaniu pod tytułem " Zgoda na siebie". Ćwiczenia wywołały i zostawiły duże poruszenie i w was, i we mnie. Dziękuję i do miłego zobaczenia na kolejnym warsztacie ❤️ Hanna Kornas

Pełna wdzięczności, pozytywnych emocji, wzruszeń i poruszeń zakończyłam dziś kolejny warsztat z cyklu " Podróż do wnętrza siebie". Tym razem rozmawiałyśmy o asertywności, uległości i agresji. O tym, że możemy wybierać jak się zachowamy i jeszcze o tym, że samopoznanie i bycie w zgodzie ze sobą i swoim systemem wartości jest źródłem spokoju wewnętrznego. Dziękuję Wam drogie uczestniczki za zaangażowanie, otwartość, życzliwość i bycie ciągłą inspiracją dla mnie i mojej pracy ❤️ Hanna Kornas

Spokojnie, stanowczo i odważnie przyglądałyśmy się dziś na warsztatach naszym granicom, mocnym stronom, ograniczeniom i przekonaniom. Po raz kolejny z grupą cudownych kobiet spędziłyśmy piątkowy wieczór na budowaniu swojej siły i doświadczaniu wsparcia. Serdecznie Wam dziękuję drogie uczestniczki za otwartość, wsparcie i życzliwość. Za dwa tygodnie 22.04 kolejna edycja warsztatu o stawianiu granic. Zapraszam chętne osoby do kontaktu przez Messengera ośrodka lub pod numerem telefonu 506723128. A już za miesiąc oczywiście nowy warsztat z nowym tematem. Do zobaczenia! Hanna Kornas

Właśnie dobiegł końca kolejny warsztat psychologiczno-rozwojowy z cyklu "Podróż do wnętrza siebie", tym razem pod tytułem " Kobieta kobiecie przyjaciółką". Śmiało mogę stwierdzić, że było to wydarzenie niezwykłe. Grupa wspierających, serdecznych i ciepłych kobiet otuliła się dziś wzajemnie wsparciem i życzliwością. Dziękuję Wam dziewczyny za ten ocean ciepła, w którym miałam przyjemność się dziś z Wami zanurzyć. Do zobaczenia niebawem ❤️ Cały dochód z warsztatu przekazałam na pomoc ukraińskim uchodźcom💙💛 Hanna Kornas

Za nami kolejny warsztat, tym razem z grupą wspaniałych, ciepłych i wspierających kobiet poszukiwałyśmy definicji kobiecości... Dziękuję Wam serdecznie drogie uczestniczki za Wasze zaangażowanie, otwartość i wzajemne wsparcie ❤️Cały dochód z warsztatu przekazałam na pomoc walczącej o wolność Ukrainie 💙💛 Już za tydzień kolejna edycja tego warsztatu, pozostały na nią dwa wolne miejsca. Dochód z niego również w całości przeznaczę na pomoc Ukraińcom. Zapraszam serdecznie do kontaktu przez Messengera, jeśli ktoś jeszcze chce do nas dołączyć.

Pełna wdzięczności i wzruszeń skończyłam dziś pierwszy warsztat z cyklu " Podróż do wnętrza siebie". Spotkanie odbyło się w gronie cudownych, otwartych i ciepłych kobiet. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za Waszą obecność i zaangażowanie. Dziękuję również wszystkim życzliwym " wspieraczom" bez których ten warsztat by się nie odbył. W planie już kolejne spotkanie. Tym razem będziemy mówić o kobietach i kobiecości, jak na początek marca przystało ☺️ Szczegóły już niebawem. Hanna Kornas