Czy o trudnych sprawach można mówić w dobrej atmosferze? Oczywiście! Pod warunkiem, że uczestniczki taką atmosferę stworzą. Dokładnie tak dziś było. Piątkowy wieczór spędziłyśmy pochylając się nad tematem depresji, tego jak ją diagnozować, rozpoznawać, leczyć a także jak jej zapobiegać. Bardzo bardzo serdecznie Wam dziękuję dziewczyny za Wasze zaangażowanie, otwartość i życzliwość. Zainspirowana tym i poprzednim warsztatem już dziś zapraszam na kolejny, 19.05.2023 będziemy poszukiwać sposobów na budowanie adekwatnego i zdrowego poczucia własnej wartości. Szczegóły wkrótce! Hanna Kornas

Za nami pierwsza edycja warsztatu o depresji. Drugi raz warsztat odbędzie się 21.04.2023 roku. Uczestniczki zapoznały się z definicją depresji, jej objawami, przyczynami i metodami leczenia. Największą wartością tego warsztatu z pewnością jest otwartość, życzliwość i zaangażowanie uczestniczek. Dzięki temu stworzyły niesamowitą atmosferę sprzyjającą nabywaniu wiedzy i doświadczaniu akceptacji 💚Bardzo Wam serdecznie dziękuję💚Hanna Kornas

Za nami kolejny warsztat z cyklu " Podróż do wnętrza siebie", tym razem poszukiwałyśmy wspólnie najskuteczniejszych metod towarzyszenia nastolatkom w dorastaniu. Cała gama emocji wypełniła tego wieczoru ośrodek. Podobnie jak to jest u nastolatków😉 Od rozpaczy do radości, od lęku do spokoju… Piękny to był warsztat, chociaż równocześnie trudny i poruszający. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za obecność, życzliwość i otwartość❤️ Hanna Kornas

Druga edycja warsztatu „ Oko w oko z lękiem” właśnie dobiegła końca. Przyglądałyśmy się swoim lękom, strachom, obawom i stresom. Budowałyśmy strategie radzenia sobie z nimi. Wymieniałyśmy się doświadczeniami. A to wszystko oczywiście w życzliwej i wspierającej atmosferze, za którą serdecznie Wam dziękuję drogie uczestniczki❤️Do zobaczenia na kolejnych warsztatach! Hanna Kornas

Pierwsza edycja warsztatu o radzeniu sobie z lękiem za nami. Uczestniczki stworzyły fantastyczną i wspierającą atmosferę, w której mogłyśmy bez lęku przyglądać się swoim lękom❤️Bardzo Wam dziękuję drogie dziewczyny za aktywność, otwartość i życzliwość z jaką podchodzicie do naszych spotkań❤️Hanna Kornas

Pierwszy w tym roku warsztat psychologiczno- rozwojowy z cyklu „Podróż do wnętrza siebie” właśnie dobiegł końca. Mogę śmiało napisać, że zgodnie z tematem spotkania, rozpoczęłyśmy ten rok z szacunkiem i miłością! Jak zwykle za mało czasu, jak zwykle niedosyt, i jak zwykle ogrom emocji, wrażeń i niezwykłych historii. Bardzo serdecznie dziękuję Wam drogie uczestniczki za tak poruszającą inaugurację naszej warsztatowej przygody❤️ Do zobaczenia już niebawem. Hanna Kornas

Warsztaty z cyklu „ Podróż do wnętrza siebie” podsumowanie 2022 roku W grudniu 2021 roku zdecydowałam, że w 2022 roku, oprócz psychoterapii, którą zajmuję się w Ośrodku Psychoterapii Kontrapunkt na co dzień, będę prowadzić jeszcze warsztaty rozwojowo-psychologiczne dla osób dorosłych. Cykl nazwałam „Podróż do wnętrza siebie”, spotkania odbywały się cyklicznie jeden raz w miesiącu i były przeznaczone dla grupy około 10 osobowej. Każdy warsztat był poświęcony odrębnemu tematowi, który najczęściej wynikał z potrzeb uczestników lub był kontynuacją poprzedniego. I tak oto od lutego do grudnia odbyło się 10 warsztatów ( niektóre miały dwie edycje), pod postem zamieszczam listę tematów, które zrealizowałyśmy w 2022 roku. W warsztatach łącznie uczestniczyło 41 osób - były to wyłącznie kobiety. Niektóre uczestniczki były na pojedynczym warsztacie, część przychodzi od czasu do czasu, część bywa dość regularnie, a są i takie osoby, które były na wszystkich warsztatach, od samego początku. Na każdym praktycznie spotkaniu pojawiają się nowe osoby, uczestniczki przyprowadzają koleżanki, przyjaciółki, siostry, matki, córki i sąsiadki . Warsztaty oprócz swojej funkcji rozwojowo- edukacyjnej mają dla mnie osobiście jeszcze jeden cel. Wszystkie swoje dochody z tych warsztatów (począwszy od drugiego, marcowego warsztatu) przekazuję w pełni na pomoc ukraińskim rodzinom. Od początku zbrojnej napaści Rosji na Ukrainę jestem intensywnie zaangażowana w pomoc Ukraińcom, na różne sposoby. Za pieniądze z warsztatów kupuję produkty żywieniowe, środki chemiczne, a ostatnio także świece i power banki, które wysyłam - obecnie już mogę śmiało tak napisać - zaprzyjaźnionym rodzinom w regionie Dniepropietrowskim. Część z tych rodzin miałam przyjemność poznać osobiście, pozostajemy w codziennym, serdecznym kontakcie. Pomagam także finansowo i rzeczowo innym uchodźcom przebywającym aktualnie w Polsce. Warsztaty nieustająco są dla mnie źródłem wzruszeń i poruszeń, inspiracji i odkryć, zachwytu i zadziwienia. Dzieje się tak dzięki otwartości uczestniczek warsztatów, ich życzliwości, gotowości do dzielenia się doświadczaniem i wsparciem. Przez ten rok poznałam historie wielu niezwykłych kobiet, towarzyszyłyśmy sobie w sprawach radosnych i sprawach trudnych. Na każdym warsztacie nie tylko rozmawiamy o emocjach, ale też je przeżywamy, dużo jest śmiechu i dużo jest wzruszeń. Trudno mi było sobie wyobrazić, że spotkanie przez kilka godzin, raz w miesiącu, z kobietami, które się zazwyczaj na co dzień nie znają, może mieć aż taką moc i siłę. Na każdym warsztacie pytam, czy uczestniczki skorzystały z udziału w spotkaniu, zawsze tu słyszę niezwykłe i poruszające rzeczy. Gdybym miała opisać moje uczucia względem tych warsztatów, po roku ich prowadzenia, to byłoby to słowo WDZIĘCZNOŚĆ!!!!! Bardzo serdecznie dziękuję każdej z Was i wszystkim razem! W roku 2023 warsztaty będą oczywiście kontynuowane. Wiele z Was powiedziało i napisało, że inaczej być nie może 😉 Zatem zapraszam stałe bywalczynie i zupełnie nowe osoby. Pierwszy warsztat już z początkiem stycznia, a jego temat brzmi „Rozpocznij rok z akceptacją i szacunkiem do siebie samej”. Szczegóły już niebawem! Przyjmijcie serdeczne przedświąteczne życzenia odpoczynku i zadbania o siebie, ode mnie i mojej psiej drużyny ❤️ Hanna Kornas Lista tematów warsztatów w 2022 roku: 1. ZROZUMIEĆ, ZAAKCEPTOWAĆ, ZAOPIEKOWAĆ Jak skutecznie realizować swoje postanowienia noworoczne 2. KOBIETA KOBIECIE PRZYJACIÓŁKĄ W krainie kobiecości 3. SPOKOJNIE, STANOWCZO, ODWAŻNIE Jak wyznaczać innym zdrowe granice 4. ZGODA NA SIEBIE Jak budować zdrowe i pozytywne relacje z samym sobą 5. ODPUŚĆ TROCHĘ SOBIE I ŚWIATU...NIE TYLKO W WAKACJE Świadoma rezygnacja z pełnej kontroli na korzyść relaksu i odprężenia 6. STRATY- NIECHCIANE, NIEUNIKNIONE I NIEZBĘDNE CZĘŚCI ŻYCIA Jak pogodzić się ze stratami 7. WEWNĘTRZNE DZIECKO- MAŁY PSOTNIK, ROZBRYKANA DZIEWCZYNKA A MOŻE SAMOTNY, PORZUCONY DZIECIAK Odkrywanie swoich wewnętrznych dziecięcych zasobów 8. PRZEGLĄDAJĄC SIĘ W ZWIERCIADLE SPOŁECZNYM Relacje z innymi jako źródło wiedzy o nas samych 9. NIEPOSKRAMIANIE ZŁOŚNICY Złość jako ważna emocja w życiu każdego z nas 10. PIERNIKOWE LOVE Doświadczanie serdeczności i życzliwości w świątecznej atmosferze.

Magiczny warsztat „Piernikowe Love”, przebiegł w magicznej atmosferze. Poszukiwałyśmy dziś zawzięcie, ale skutecznie! swoich talentów. Przyglądałyśmy się temu jak czasem trudno jest kochać samych siebie, chociaż właśnie wtedy najbardziej tej miłości potrzebujemy. Atmosfera była niezwykła, pierników, ciasteczek i ciast całe mnóstwo, uczestniczki jak zwykle były pełne ciepła, życzliwości i otwartości. Kochane dziewczyny bardzo mnie dziś wzruszyłyście, jak się trochę z tym wzruszeniem poukładam to podsumuję cały nasz wspólny warsztatowy rok. Już teraz, każdej z was z osobna i wszystkim razem, bardzo serdecznie dziękuję za tą niezwykłą, prawie już roczną „podróż do wnętrza siebie” ❤️ Hanna Kornas

Przedostatni warsztat w tym roku…. Oczy pociły się dziś chwilami chyba każdej z nas. Cudowny świąteczny klimat, stworzony przez uczestniczki, piękne dekoracje Basi, pyszne pierniczki Agnieszki i ciasteczka Magdy, prezenty Ewy, zdjęcia Beaty, deklamacja Doroty, opowieści Kasi, odwaga Zosi do przyłączenia się do grupy …mogłabym tak wymieniać długo jeszcze . Bardzo to dziś było wzruszające doświadczenie dla każdej z nas. Poszukiwałyśmy sposobów na mądre kochanie samych siebie, z życzliwością i granicami. Jak zwykle czasu było za mało, a tematów za dużo i w dodatku wszystkie ważne. Uczestniczki opowiadały o swoich talentach i okazało się, że każda z nas jest ich pełna. Dziewczyny serdecznie Wam dziękuję za Waszą otwartość, życzliwość i gotowość do dzielenia się sobą z innymi. Bardzo Wam też dziękuję za cały ten wspólny warsztatowy rok❤️Bez Was nie byłoby tych warsztatów ❤️ Już za tydzień, w najbliższy piątek 16.12.2022 ostatni w tym roku warsztat, zostało na niego ostatnie wolne miejsce 😉Hanna Kornas

Zimny listopadowy wieczór- dwanaście kobiet, dwanaście różnych historii, doświadczeń, temperamentów i przekonań. Jesteśmy wszystkie różne a równocześnie podobne❤️ Cudowny warsztat o złości pełen był też innych emocji, była tu przestrzeń i na smutek i łzy i na ocean radości i śmiechu! Bardzo Wam dziękuję kochane uczestniczki za otwartość, wzajemną życzliwość i wsparcie. Do zobaczenia na grudniowym warsztacie. Hanna Kornas

Uff ale się działo 🥰Za nami kolejny warsztat , tym razem o emocjach, uczuciach i nastrojach! Z największą czułością i uważnością potraktowałyśmy dziś złość, wszelkie jej odmiany, odczuwanie złości, przeżywanie i wyrażanie! Kochane uczestniczki dziękuję Wam bardzo za obecność, zaangażowanie i otwartość! Do zobaczenia kolejnym razem ❤️Hanna Kornas

Dobiegło właśnie końca ósme spotkanie z cyklu „ Podróż do wnętrza siebie”. Dziś intensywnie przeglądałyśmy się w oczach innych osób, żeby uzupełnić i wzbogacić obraz siebie. Zakończyłyśmy jak zwykle w poczuciu niedosytu, ale też dobrze wykonanej pracy nad sobą! Eksperymentalnie jedna z uczestniczek połączyła się z nami na Skypie, żeby móc chociaż w ten sposób być z nami obecną na spotkaniu. Cieszę sie Aniu, że byłaś! Dziękuję Wam drogie uczestniczki❤️ Warsztat „ Przeglądając się w zwierciadle społecznym” odbędzie się raz jeszcze 21.10.2022, pozostały dwa wolne miejsca, zapraszam do zapisywania się . Hanna Kornas

Zakończyło się właśnie spotkanie warsztatowe o wewnętrznym dziecku. Drogie dziewczyny wypełnia mnie wzruszenie i wdzięczność! Bardzo Wam serdecznie dziękuję za obecność, otwartość, życzliwość i współtworzenie tak serdecznej i ciepłej atmosfery na dzisiejszym warsztacie❤️Do zobaczenia już za tydzień 🥰Hanna Kornas

Kolejny raz musiałabym powtórzyć to samo: za nami wyjątkowy i niezwykły warsztat. I chociaż nie lubię się powtarzać, to jednak lepszych słów nie znajdę: za nami wyjątkowy warsztat❤️Poszukiwałyśmy w grupie cudownych kobiet: definicji, rozumienie i ukojenia wewnętrznych ran. Warsztat skończyłyśmy wszystkie z uczuciem ogromnego niedosytu, to znaczy, że temat na pewno jeszcze wróci! Dziękuję Wam drogie dziewczyny za obecność, zaangażowanie , otwartość i życzliwość! Do miłego zobaczenia niebawem. Hanna Kornas

Kolejne piątkowe spotkanie warsztatowe za nami. Grupa wspierających, otwartych i życzliwych kobiet poszukiwała sposobów na ukojenie strat. Były wzruszenia, była nostalgia a na koniec był śmiech i afirmacja życia! Bardzo Wam serdecznie dziękuję kochane uczestniczki. Do zobaczenia następnym razem❤️Hanna Kornas

Przed chwilą zakończył się warsztat o stratach i żałobie. Napisać że warsztat był wyjątkowy i niezwykły to stanowczo za mało. Emocje dziś buzowały w nas wszystkich. Smutek, nostalgia, współczucie, zaduma…ale też energia, złość, lęk i wreszcie radość. Dla mnie osobiście jako prowadzącej był to warsztat bardzo poruszający. Dziękuję Wam kochane uczestniczki za otwartość, życzliwość i aktywność❤️Warszat odbędzie się jeszcze raz 09.09.2022, serdecznie na niego zapraszam! Hanna Kornas

Piątkowy upalny wieczór spędziłyśmy na warsztacie „ Odpuść trochę sobie i światu nie tylko w wakacje”. Jak zwykle było bardzo aktywnie, twórczo i pracowicie. Dziękuję Wam drogie uczestniczki za obecność, otwartość i życzliwość.

Za nami warsztat o odpuszczaniu sobie i światu. Warsztat niezwykły, ważny, pełen refleksji, przemyśleń, uczuć, śmiechu i wsparcia. Bardzo Wam dziękuję kochane uczestniczki za obecność, za otwartość i za cudowne kobiece wsparcie! Do zobaczenia na kolejnym spotkaniu ❤️Hanna Kornas

Za nami piękne spotkanie! Niezwykła atmosfera, niezwykła otwartość i niezwykłe emocje! A to wszystko dzięki grupie niezwykłych kobiet. Dziękuję Wam kochane uczestniczki za obecność i zaangażowanie. Mam nadzieję, że emocje, z którymi skończyłyście dzisiejszy warsztat pozostaną z Wami na długo❤️Hanna Kornas

Działo się, oj działo 😉 Dziękuję Wam serdecznie drogie uczestniczki za Waszą otwartość i współtworzenie niezwykłej atmosfery. O rzeczach trudnych łatwiej rozmawiać w życzliwym gronie. Pełna wdzięczności i wzruszeń kończę dziś kolejny warsztat z cyklu "Podróż do wnętrza siebie". Tym razem rozmawiałyśmy o tworzeniu pozytywnej relacji z samym sobą, na spotkaniu pod tytułem " Zgoda na siebie". Ćwiczenia wywołały i zostawiły duże poruszenie i w was, i we mnie. Dziękuję i do miłego zobaczenia na kolejnym warsztacie ❤️ Hanna Kornas

Pełna wdzięczności, pozytywnych emocji, wzruszeń i poruszeń zakończyłam dziś kolejny warsztat z cyklu " Podróż do wnętrza siebie". Tym razem rozmawiałyśmy o asertywności, uległości i agresji. O tym, że możemy wybierać jak się zachowamy i jeszcze o tym, że samopoznanie i bycie w zgodzie ze sobą i swoim systemem wartości jest źródłem spokoju wewnętrznego. Dziękuję Wam drogie uczestniczki za zaangażowanie, otwartość, życzliwość i bycie ciągłą inspiracją dla mnie i mojej pracy ❤️ Hanna Kornas

Spokojnie, stanowczo i odważnie przyglądałyśmy się dziś na warsztatach naszym granicom, mocnym stronom, ograniczeniom i przekonaniom. Po raz kolejny z grupą cudownych kobiet spędziłyśmy piątkowy wieczór na budowaniu swojej siły i doświadczaniu wsparcia. Serdecznie Wam dziękuję drogie uczestniczki za otwartość, wsparcie i życzliwość. Za dwa tygodnie 22.04 kolejna edycja warsztatu o stawianiu granic. Zapraszam chętne osoby do kontaktu przez Messengera ośrodka lub pod numerem telefonu 506723128. A już za miesiąc oczywiście nowy warsztat z nowym tematem. Do zobaczenia! Hanna Kornas

Właśnie dobiegł końca kolejny warsztat psychologiczno-rozwojowy z cyklu "Podróż do wnętrza siebie", tym razem pod tytułem " Kobieta kobiecie przyjaciółką". Śmiało mogę stwierdzić, że było to wydarzenie niezwykłe. Grupa wspierających, serdecznych i ciepłych kobiet otuliła się dziś wzajemnie wsparciem i życzliwością. Dziękuję Wam dziewczyny za ten ocean ciepła, w którym miałam przyjemność się dziś z Wami zanurzyć. Do zobaczenia niebawem ❤️ Cały dochód z warsztatu przekazałam na pomoc ukraińskim uchodźcom💙💛 Hanna Kornas

Za nami kolejny warsztat, tym razem z grupą wspaniałych, ciepłych i wspierających kobiet poszukiwałyśmy definicji kobiecości... Dziękuję Wam serdecznie drogie uczestniczki za Wasze zaangażowanie, otwartość i wzajemne wsparcie ❤️Cały dochód z warsztatu przekazałam na pomoc walczącej o wolność Ukrainie 💙💛 Już za tydzień kolejna edycja tego warsztatu, pozostały na nią dwa wolne miejsca. Dochód z niego również w całości przeznaczę na pomoc Ukraińcom. Zapraszam serdecznie do kontaktu przez Messengera, jeśli ktoś jeszcze chce do nas dołączyć.

Pełna wdzięczności i wzruszeń skończyłam dziś pierwszy warsztat z cyklu " Podróż do wnętrza siebie". Spotkanie odbyło się w gronie cudownych, otwartych i ciepłych kobiet. Bardzo Wam dziękuję drogie uczestniczki za Waszą obecność i zaangażowanie. Dziękuję również wszystkim życzliwym " wspieraczom" bez których ten warsztat by się nie odbył. W planie już kolejne spotkanie. Tym razem będziemy mówić o kobietach i kobiecości, jak na początek marca przystało ☺️ Szczegóły już niebawem. Hanna Kornas